ئاكتىپ كىيىملەرنىڭ يۇقىرى سۈپەتلىك ئىقتىدار مايكىسى تېز قۇرۇلىدۇ

سىز يېنىك ھېس قىلىدىغان ، تېز قۇرۇيدىغان ۋە ھەرىكەتلەندۈرىدىغان تەنھەرىكەت مايكىسىغا ئېھتىياجلىق. تېز قۇرۇتۇلغان رەخت تەرنى تارتىدۇ ، شۇڭا سالقىن ھەم يېڭى تۇرالايسىز. توغرا كۆڭلەك سىزنىڭ كىيىمىڭىزگە ئەمەس ، چېنىقىشىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىدۇ.

تەكلىپ: ئېنېرگىيىڭىزگە ماس كېلىدىغان ۋە قەدىمىڭىزگە ماس كېلىدىغان ئۈسكۈنىلەرنى تاللاڭ!

Key Takeaways

• تاللاڭنەملىك ساقلاش كۆڭلىكىچېنىقىش جەريانىدا قۇرغاق ۋە راھەت تۇرۇش. بۇ ئىقتىدارنى كۆرسىتىدىغان بەلگىلەرنى ئىزدەڭ.
• پائالىيىتىڭىزگە ماس كېلىدىغان كۆڭلەكنى تاللاڭ. ياخشى ماسلىشىش ئىقتىدارىڭىز ۋە راھەتلىكىڭىزنى ئاشۇرىدۇ.
• Optتېز قۇرۇتۇشپولىئېستېرغا ئوخشاش ئېغىر ياكى يېپىشقاق ھېس قىلىشتىن ساقلىنىش. بۇ سىزنىڭ چېنىقىشىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئەلا سۈپەتلىك تەنھەرىكەت T كۆڭلەكنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى

نەملىك ساقلاش

چېنىقىۋاتقاندا قۇرۇق تۇرۇشنى ئويلايسىز.نەملىك ساقلاش رەختتېرىڭىزدىن تەر تارتىدۇ. بۇ جاپالىق مەشىقلەردىمۇ سوغۇق ھەم راھەت ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ياخشى تەنھەرىكەت مايكىسىغا تەرنى يەر يۈزىگە يۆتكەيدىغان ئالاھىدە تالا ئىشلىتىلگەن بولۇپ ، ئۇ تېز قۇرۇيالايدۇ. يېپىشقاق ياكى ھۆللۈك ھېس قىلىشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

كۆرسەتمە: يارلىقتىكى «نەملىك ساقلاش» دېگەن كۆڭلەكلەرنى ئىزدەڭ. بۇ كۆڭلەكلەر سىزنىڭ ئۇزۇنراق تۇرۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

نەپەسلىنىش

نەپەسلىنىشنىڭ ھەممىسى ھاۋا ئېقىمىغا مۇناسىۋەتلىك. تېرىڭىزنى نەپەسلەندۈرىدىغان كۆڭلەك لازىم. رەختتىكى كىچىك تۆشۈك ياكى تور تاختىلىرى ھاۋانىڭ كىرىپ-چىقىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. بۇ سىزنى ئىسسىق ئۆتۈپ كېتىشتىن ساقلايدۇ. نەپەسلىنىشچانلىقى كۈچلۈك تەنھەرىكەت مايكىسى كىيگەندە ، ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ يېنىك ۋە سالقىن ھېس قىلىسىز. چېنىقىشىڭىزدا ئېغىرلىقىڭىزنى ھېس قىلماي تېخىمۇ ئىتتىرىسىز.

چىدامچانلىقى

كۆڭلىكىڭىزنىڭ داۋاملىشىشىنى ئۈمىد قىلىسىز.ئەلا سۈپەتلىك تەنھەرىكەت مايكىسىئاسان يىرتىلمايدىغان ياكى كونىراپ كەتمەيدىغان كۈچلۈك ماتېرىياللارنى ئىشلىتىڭ. ئۇلارنى كۆپ قېتىم يۇيسىڭىز بولىدۇ ، ئۇلار يەنىلا ياخشى كۆرۈنىدۇ. بەزى كۆڭلەكلەردە ھەتتا كۈچەيتىلگەن يوچۇق بار. بۇ دېگەنلىك سىز ئېغىرلىق كۆتۈرەلەيسىز ، يۈگۈرەلەيسىز ياكى كۆتۈرەلەيسىز ، كۆڭلىكىڭىزمۇ سىزگە ماس كېلىدۇ.

• چىداملىق كۆڭلەكلەر پۇل تېجەيدۇ.
• ئۇلارنى دائىم ئالماشتۇرۇشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.
• ئۇلار نۇرغۇن يۇيۇلغاندىن كېيىن شەكلى ۋە رەڭگىنى ساقلايدۇ.

راھەت

تەسەللى ھەممىدىن مۇھىم. تېرىڭىزگە يۇمشاق تۇيۇلىدىغان كۆڭلەك لازىم. ھېچكىم قىچىشىش بەلگىسىنى ياكى قوپال يوچۇقلارنى ياقتۇرمايدۇ. ئەڭ ياخشى تەنھەرىكەت مايكىسى سىلىق رەخت ۋە تەكشى يوپكىلارنى ئىشلىتىدۇ. بەزىلىرىنىڭ ھەتتا خەتكۈچسىز لايىھەلىرى بار. كۆڭلىكىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىز ، دىققىتىڭىزنى ئويۇن ياكى چېنىقىشقا مەركەزلەشتۈرەلەيسىز.

ئەسكەرتىش: ئوخشىمىغان كۆڭلەكلەرنى ئىشلىتىپ سىناپ بېقىڭ ، قايسى رەختنىڭ سىزگە ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ.

Fit

بەدەن چېنىقتۇرسىڭىز بولىدۇ. بەك چىڭ كۆڭلەك بىئاراملىق ھېس قىلالايدۇ. بەك بوشراق كۆڭلەك يولىڭىزغا كىرەلەيدۇ. مۇۋاپىق ماس ھالدا ئەركىن ھەرىكەت قىلالايسىز. نۇرغۇن ماركىلار نېپىز ، دائىملىق ياكى ئازادە ماس كېلىدۇ. بەدىنىڭىزگە ۋە تەنھەرىكەتكە ئەڭ ماس كېلىدىغان نەرسىنى تاللىيالايسىز.

پائالىيىتىڭىز ۋە ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت مايكىسىنى تاللاڭ. مۇۋاپىق ماسلىشىش سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىشلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

تەنھەرىكەت مايكىسىدا تېز قۇرۇتۇشنىڭ ئەھمىيىتى

چېنىقىشنىڭ پايدىسى

چېنىقىش جەريانىدا ئۆزىڭىزنى ئىتتىرىگەندە تەرلەيسىز. A.تېز قۇرۇتۇلغان تەنھەرىكەت مايكىسىراھەت بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. رەخت تېرىڭىزدىن نەملىك چىقىرىپ ، تېز قۇرۇپ كېتىدۇ. ئۆزىڭىزنى ئېغىر ياكى يېپىشقاق ھېس قىلمايسىز. ئەركىن ھەرىكەت قىلالايسىز ۋە زېھنىڭىزنى زېھنىڭىزگە مەركەزلەشتۈرەلەيسىز. يۈگۈرگەن ياكى ئېغىرلىق كۆتۈرگەندىمۇ تېز قۇرۇتۇلغان كۆڭلەكلەر سىزنى سالقىن قىلىدۇ. چېنىقىشنى يېڭىدەك ھېس قىلىسىز.

تەكلىپ: تېز قۇرۇيدىغان كۆڭلەكنى تاللاڭ ، شۇندىلا ئېنېرگىيىڭىزنى ساقلاپ ، دىققىتى چېچىلىشتىن ساقلىنالايسىز.

پۇراقنى كونترول قىلىش

تەر پۇراشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېز قۇرۇتۇلغان كۆڭلەكلەر بۇ مەسىلىنى توختىتىشقا ياردەم بېرىدۇ. نەملىك تېرىڭىزدىن تېز ئايرىلغاندا ، باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشكە ۋاقتى بولمايدۇ. چېنىقىشتىن كېيىن تېخىمۇ ياخشى پۇرايسىز. بەزى كۆڭلەكلەر پۇراققا قارشى تۇرىدىغان ئالاھىدە تالالارنى ئىشلىتىدۇ. چېنىقىش ئۆيىدە ياكى مەيداندا پۇراق پۇراشتىن ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

ئاكتىپ تۇرمۇش ئۇسۇلىغا قۇلايلىق

سىز ئالدىراش تۇرمۇش كەچۈرۈسىز. ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان كىيىملەرنى تەلەپ قىلىسىز. تېز قۇرۇتۇلغان تەنھەرىكەت مايكىسى سىزنىڭ ۋاقتىڭىزنى تېجەيدۇ. كۆڭلىكىڭىزنى يۇيۇڭ ، ئۇ تېزلا قۇرۇپ كېتىدۇ. ئۇنى ساياھەتكە قاچىلاپ ياكى چېنىقىش سومكىڭىزغا تاشلايسىز. ئۇنىڭ تەييارلىقىنى ئۇزاق ساقلىمايسىز. بۇ كۆڭلەكلەر چېنىقىش ، دالا تەۋەككۈلچىلىكى ياكى كۈندىلىك كىيىملەر ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ.

ئەسكەرتىش: تېز قۇرۇتۇلغان كۆڭلەكلەر ئاكتىپ ۋاقىت جەدۋىلىگە ماس كېلىدىغان چىشلىق چاقلارغا ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە ماس كېلىدۇ.

تېز قۇرغاق تەنھەرىكەت مايكىسى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ماتېرىيال

Polyester

پولىستېر ئەڭ ياخشى تاللاش سۈپىتىدە ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىكتېز قۇرغاق كۆڭلەك. ئۇنى قويغاندا ئۇنىڭ قانچىلىك يېنىك ھېس قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىسىز. تالالار سۇنى چىلاپ قويمايدۇ ، شۇڭا تەر تېرىڭىزدىن تېز يىراقلاپ كېتىدۇ. سىز جاپالىق چېنىقىشتىمۇ قۇرغاق ھەم سالقىن تۇرىسىز. پولىئېستېر كۆڭلەكلەر نۇرغۇن يۇيۇلغاندىن كېيىن ئۇلارنىڭ شەكلى ۋە رەڭگىنى ساقلايدۇ. ئۇلارنىڭ كىچىكلەپ ياكى ئاسان سۇسلاپ كېتىدىغانلىقىنى كۆرمەيسىز. نۇرغۇن ماركىلار پولىئېستېر ئىشلىتىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ ۋە بىر نەچچە مىنۇتتا قۇرۇپ كېتىدۇ.

كۆرسەتمە: ئەگەر سىز تېز سۈرئەتتە قۇرۇيدىغان كۆڭلەك سېتىۋالماقچى بولسىڭىز ، بەلگىنى% 100 پولىئېستېر تەكشۈرۈڭ.

بۇ يەردە پولىئېستېرنىڭ نېمە ئۈچۈن ياخشى ئىشلەيدىغانلىقىغا تېز قاراپ بېقىڭ:

Nylon

نىلون سىزگە سىلىق ھەم سوزۇلغان تۇيغۇ بېرىدۇ. ئۇنىڭ پولىئېستېرغا قارىغاندا يۇمشاق ھېس قىلىدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. نىلون تېز قۇرۇيدۇ ، ئەمما بەزىدە پولىئېستېردەك تېز بولمايدۇ. سىز نىلون بىلەن زور كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېرىشىسىز ، شۇڭا كۆڭلىكىڭىز ياش ۋە ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارغا قارشى تۇرىدۇ. نۇرغۇن تەنھەرىكەت كۆڭلەكلىرى نىلوننى قوشۇمچە راھەت ۋە جانلىقلىق ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ. كۆڭلىكىڭىزنىڭ يىرتىلىشىدىن ئەنسىرىمەي سوزسىڭىز ، ئېگىلىپ ۋە بۇرۇلسىڭىز بولىدۇ.

• نىلون كۆڭلەكلەر يوگا ، يۈگۈرۈش ياكى پىيادە مېڭىش قاتارلىق پائالىيەتلەر ئۈچۈن ياخشى ئىشلەيدۇ.
• سالقىن تۇيۇلىدىغان ۋە چىرايلىق كۆرۈنىدىغان كۆڭلەككە ئېرىشىسىز.

ئەسكەرتىش: نىلون بەزىدە پۇراقنى تۇتالايدۇ ، شۇڭا پۇراقنى كونترول قىلىش تېخنىكىسى بار كۆڭلەكلەرنى ئىزدەڭ.

ئارىلاشما

ئارىلاشما پولىئېستېر ، نىلون ، بەزىدە پاختا ياكى بەلۋاغنى ئارىلاشتۇرىدۇ. سىز ھەر بىر ماتېرىيالنىڭ ئەڭ ياخشىسىغا ئېرىشىسىز. ئارىلاشما ساپ پولىئېستېردىنمۇ يۇمشاق ھېس قىلالايدۇ ۋە يالغۇز نىلوندىن ياخشى سوزۇلالايدۇ. نۇرغۇنلىغان تەنھەرىكەت مايكا ماركىلىرى ئارىلاشما ئىشلىتىپ راھەت ، تېز قۇرغاق كۈچ ۋە چىدامچانلىقنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ. سىز «polyester-spandex» ياكى «نىلون-پاختا ئارىلاشمىسى» دەپ يېزىلغان كۆڭلەكلەرنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن. بۇ كۆڭلەكلەر تېز قۇرۇيدۇ ، قالتىس ھېس قىلىدۇ ۋە سىز بىلەن بىللە ھەرىكەت قىلىدۇ.

بۇ يەردە كۆپ ئۇچرايدىغان ئارىلاشما تىپلار بار:

• Polyester-Spandex: تېز قۇرۇيدۇ ، ياخشى سوزۇلىدۇ ، ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارغا ماس كېلىدۇ.
• نىلون-پاختا: يۇمشاق ھېس قىلىدۇ ، تېز قۇرۇيدۇ ، ئۇپراشقا قارشى تۇرىدۇ.
• پولىئېستېر-پاختا: ياخشى نەپەس ئالىدۇ ، ساپ پاختىدىن تېز قۇرۇيدۇ.

كۆرسەتمە: چېنىقىش ئۇسلۇبى ۋە راھەت ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئوخشىمىغان ئارىلاشمىلارنى سىناپ بېقىڭ.

توغرا تەنھەرىكەت مايكىسىنى قانداق تاللاش كېرەك

پائالىيەت تىپى

چېنىقىشىڭىزغا ماس كېلىدىغان كۆڭلەك لازىم. ئەگەر يۈگۈرسىڭىز ، ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ھەرىكەت قىلىدىغان يېنىك كۆڭلەكنى تاللاڭ. يوگا ئۈچۈن يۇمشاق ۋە سوزۇلغان كۆڭلەكنى تاللاڭ. گۇرۇپپا تەنتەربىيىسى نۇرغۇن ھەرىكەتلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان كۆڭلەكلەرگە موھتاج. ئەڭ كۆپ قىلىۋاتقان ئىشىڭىزنى ئويلاڭ. تەنھەرىكەت كىيىمىڭىز سىزنىڭ ئەڭ ياخشى ئىپادىلىشىڭىزگە ياردەم بېرىشى كېرەك.

تەكلىپ: ئوخشىمىغان پائالىيەتلەردە ئوخشىمىغان كۆڭلەكلەرنى سىناپ بېقىڭ. سىز ھەر بىر تەنھەرىكەت ئۈچۈن بىر ئۇسلۇبنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئىشلەيدىغانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.

كىلىمات قارىشى

كۆڭلەك ئالغاندا ھاۋارايى مۇھىم. ئىسسىق كۈنلەر نەپەسلىنىشكە چاقىرىدۇتېز قۇرغاق رەخت. سوغۇق ھاۋارايى سىزنى ئىسسىق قىلىدىغان ، ئەمما يەنىلا تەرنى يوقىتىدىغان كۆڭلەكلەرگە موھتاج. ئەگەر سىز سىرتتا مەشىق قىلسىڭىز ، ئۇلترا بىنەپشە نۇردىن مۇداپىئەلىنىدىغان كۆڭلەكلەرنى ئىزدەڭ. مەيلى پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر راھەت تۇرىسىز.

Sizing and Fit

چېنىقىش جەريانىدا ھېسسىياتىڭىزنى ئۆزگەرتىدۇ. تار كۆڭلەك ھەرىكەتنى چەكلىيەلەيدۇ. بوشراق كۆڭلەك سىزنىڭ يولىڭىزغا كېلىشى مۇمكىن. سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن چوڭلۇق جەدۋىلىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ. ئەگەر مۇمكىن بولسا كۆڭلەكنى سىناپ بېقىڭ. سىز لازىمسىزنى ھەرىكەتلەندۈرىدىغان كۆڭلەكئەركىن ۋە تېرىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىدۇ.

پەرۋىش كۆرسەتمىسى

ئاسان پەرۋىش قىلىش ۋاقتىڭىزنى تېجەيدۇ. كۆپىنچە ئىقتىدارلىق كۆڭلەكلەر سوغۇق سۇ يۇيۇش ۋە ھاۋا قۇرۇتۇشقا موھتاج. ئاقارتقۇچ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ئالاھىدە كۆرسەتمىلەر ئۈچۈن بەلگىنى ئوقۇڭ. مۇۋاپىق پەرۋىش قىلىش كۆڭلىكىڭىزنى يېڭى ۋە ياخشى ئىشلەيدۇ.

ئەسكەرتىش: كۆڭلىكىڭىزنى ئاسراش ئۇنىڭ ئۇزۇن داۋاملىشىدىغانلىقى ۋە ئىپادىسى تېخىمۇ ياخشى بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ.

تەنھەرىكەت مايكىسى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تەۋسىيە ۋە ماركا

داڭلىق ماركىلار

تەنھەرىكەت كىيىمى سېتىۋالغاندا نۇرغۇن ماركىلارنى كۆرىسىز. تەنھەرىكەتچىلەر ئۇلارغا ئىشەنگەنلىكى ئۈچۈن بەزى ئىسىملار ئالاھىدە كۆزگە كۆرۈنەرلىك. بۇ يەردە سىز بىلىشىڭىز مۇمكىن:

• نايك: ئېسىل كۆڭلەكلەرگە ئېرىشىسىزنەملىك ساقلاشۋە قالتىس لايىھەلەر.
• ساۋۇتنىڭ ئاستىدا: تېز قۇرۇغان ۋە يېنىك ھېس قىلىدىغان كۆڭلەكلەرنى تاپالايسىز.
• ئادىداس: كۈچلۈك يوپكا ۋە يۇمشاق رەختلىك كۆڭلەكلەرنى كۆرىسىز.
• رېبوك: سىز بىلەن سوزۇلغان ۋە ھەرىكەتلىنىدىغان كۆڭلەكلەرگە دىققەت قىلىسىز.

كۆرسەتمە: ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ماس ۋە ئۇسلۇبنى تېپىش ئۈچۈن ئوخشىمىغان ماركىدىكى كۆڭلەكلەرنى سىناپ بېقىڭ.

خامچوت بىلەن ئالىي دەرىجىلىك تاللاشلار

ياخشى كۆڭلەك ئېلىش ئۈچۈن كۆپ پۇل خەجلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. خامچوت تاللانمىلىرى كۈندىلىك چېنىقىش ئۈچۈن ياخشى ئىشلەيدۇ. ئەلا كۆڭلەكلەر پۇراقنى كونترول قىلىش ياكى ئىلغار تېز قۇرغاق تېخنىكا قاتارلىق قوشۇمچە ئىقتىدارلارنى بېرىدۇ. بۇ يەردە تېز قاراش:

ئېھتىياجىڭىز ۋە ھەميانغا ماس كېلىدىغان نەرسىنى تاللاڭ.

ئىشلەتكۈچى باھالىرى

سىز باشقىلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىدىن نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىسىز. نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەر تېز قۇرۇتۇلغان كۆڭلەكلەرنىڭ سالقىن ۋە يېڭى بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ دېدى. بەزىلەر ئالىي دەرىجىلىك كۆڭلەكلەرنىڭ ئۇزۇن داۋاملىشىدىغانلىقىنى ۋە تېخىمۇ يۇمشاق ھېس قىلىدىغانلىقىنى تىلغا ئالدى. باشقىلار ئاددىي چېنىقىش ئۈچۈن خامچوت كۆڭلەكنى ياخشى كۆرىدۇ. سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن توردا باھالارنى ئوقۇيالايسىز.

ئەسكەرتىش: چوڭ-كىچىكلىكى توغرىسىدىكى كۆرسەتمىلەر ۋە رېئال تۇرمۇشتىكى راھەت ھېكايىلەرنى تەكشۈرۈڭ.

سىز تېز قۇرۇيدىغان ، راھەت ھېس قىلىدىغان ۋە ھەر چېنىقىش جەريانىدا داۋام قىلىدىغان كۆڭلەكنى خالايسىز. ئېھتىياجىڭىزنى ئويلاپ ، ئۇسلۇبىڭىزغا ماس كېلىدىغان تەنھەرىكەت مايكىسىنى تاللاڭ. ئاكتىپ كىيىملىرىڭىزنى يېڭىلاشقا تەييارمۇ؟ تېز قۇرۇتۇلغان كۆڭلەكنى سىناپ بېقىڭ ، ئۆزىڭىزنىڭ پەرقىنى كۆرۈڭ!